Het beoefenen van yoga tijdens de zwangerschap houdt het lichaam ontspannen en fit. In de wekelijkse bijeenkomsten zijn de yoga-asana's, de ontspanning, ademhalingsoefeningen en massages hierop gericht. Vooral de beheersing en sturing van de ademhaling is een belangrijk aspect. Het bewustworden hiervan en de vaardigheid de ademhaling ter ontspanning te gebruiken komt een rustig verloop van de bevalling ten goede. Tevens bereid de cursus voor op de bevalling en de periode daarna. Gecombineerd met de partneravond, een keer in de zes weken geeft het een goede voorbereiding op het natuurlijke verloop van de bevalling. De cursus wordt ondersteund door uitgebreid lesmateriaal, waardoor alle oefeningen en tips nog eens kunnen worden doorgelezen.

het ganesha-centrum voor yoga en ayurveda